Eu Gostaria de passar boms momentos num lugar como esse longe de tudo e de todos e do stress da cidade, refletir um pouco sobre a vida, eu como você trabalho e temos direitos a férias passar boms momentos agradáveis,porque a vida não é só trabalho e diversões na cidade, temos que dar um tempo ao nosso corpo curtir um pouco a natureza que é tão bela porque nós nos sentimos bem depois que vamos embora dum lugar como esse, é como uma terapia para o espírito e corpo, já faz muitos anos que não vou a um lugar assim, sei que a última vez foi num balneário algo similar a esse lugar deu para descarregar o stress, nadar um pouco aproveitar as sombra dos arvoredos e ao meio dia saborear um bom churrasco, cerveja e melância, já passei muitos momentos como esse quando eu era mais jovem, os anos passam a gente sente uma falta em curtir a vida o melhor momentos da vida!

Essa é a Cuia da praça da Cidade de Passo Fundo RS onde eu moro, já faz um bom tempo que moro em Passo Fundo mais de 10 anos, é um bom lugar para viver, cidade que se desenvolveu rápidamente desde que vim para cá!

Essa é uma praça de várias que tem na cidade, bom para curtir com os amigos aos finais de semana!

uma de várias mansões situadas em um bairro nobre da cidade quem não gostaria de ter uma casa assim! clique na foto para ampliar

Vista de um bairro da cidade!

achei bonita essa foto, do trevo de acesso a UPF Universidade de Passo Fundo!

Foto da UPF

Aqui no Rio Grande do Sul  temos uma tradição Gaúcha que é o churrasco e o Chimarão,Hoje, os nascidos no Rio Grande do Sul são todos chamados de Gaúchos. Mas nem sempre foi assim. Os primeiros gaúchos eram formados pela mistura dos espanhóis e dos portugueses com os índios que já viviam nos Pampas do Rio Grande, Uruguai e Argentina. eu as vezes tomo chimarão, mais quando tem visitas em casa, o churrasco é o que não dá para dispensar  já saboriei em churrascarias que serve em espeto corrido, e feito em casa.  

                                                                     
                                                                      Frases do Dia

1. O homem que supera suas limitações. Também ultrapassa seus limites.
2. Se você desiste de um sonho. terá outros sonhos e desistirá também.
3. Estarmos juntos: é um começo. Continuarmos juntos : é um progresso . Trabalharmos juntos: é a chave do sucesso.
4. Acorde cedo e trabalhe. Isto vale para uma casa , uma empresa ou um país.
5. O fracasso jamais me surpreenderá, se a minha decisão de vencer for suficientemente fort
6. A principal necessidade de nossas vidas é alguém que nos obrigue a fazer o que podemos fazer. Eis a tarefa do amigo.
7. Sorte é estar preparado para a oportunidade quando ela aparece.
8. Cada fracasso é uma bênção disfarçada, pois nos dá sempre uma lição que de outra maneira talvez nunca aprendêssemos. Afinal quase todos os fracassos são na verdade derrotas temporárias.
9. Se não acredita em cooperação, veja o que acontece com um vagão que perde uma roda.
10. Nunca na história do mundo, houve tanta abundância de oportunidades de fazer fortuna, para aqueles que estão cheios de boa vontade para trabalhar.
11. Não diga ao mundo que e capaz de fazê-lo. Prove-o.
12. O único homem que nunca comete erros é aquele que nunca faz coisa alguma. Não tenha medo de errar, pois aprenderá a não cometer duas vezes o mesmo erro.
13. O homem que pensa com exatidão jamais julgará uma pessoa pelo que dela dizem seus inimigos.
14. Se desejar uma coisa bem feita, peça a uma pessoa ocupada para fazê-la. A pessoa ocupada geralmente é mais cuidadosa e atenta no que faz.
15. A humanidade é infeliz por ter feito do trabalho um sacrifício e do amor um pecado
16. Não deixe que as decepções passageiras de quedas nos resultados lhe façam perder o equilíbrio, a paciência e a postura profissional, com atitudes impensadas de desistência ou de fuga
17. Aquele que for capaz de perder uma corrida sem culpar os outros de sua derrota, tem perspectiva de êxitos na estrada da vida.
18. O indivíduo está meio vencido, desde que passa a ter pena de si mesmo, ou começa procurar uma desculpa para os seus defeitos.
19. Devemos procurar o apoio daqueles cuja sinceridade sobre nós mesmos, nos exponham, ainda que dolorosamente, à verdade.
20. O encargo de aprender repousa sobre a pessoa que deseja fazê-lo, e não sobre aquela que quer ensinar.
21. Quem acha que não pode realizar grandes coisas, precisa lembrar que deve mostrar-se grande nas pequenas coisas que faz.
22. Lembre-se que a única verdadeira limitação é aquela que você imaginou em sua própria mente, ou aceitou como sendo intransponível.
23. Seja grato às adversidades por que passar em sua vida. De outra forma você jamais aprenderia a dar valor à tolerância, simpatia, autocontrole e perseverança, dentre muitas outras virtudes que tantos valorizam e tão poucos desenvolvem plenamente.
24. Saber onde colocar o foco de nossos esforços, é metade do que é necessário para  concretizar o sonho perseguido.
25. Aquele que triunfa não deve jamais esquecer alguém que o tenha ajudado, mantendo em mente que tem o dever de fazer o mesmo nas oportunidades que a vida lhe trará.

Eu tenho conhecimento de Informática na area de Manutenção postei um assunto que é do meu dia a dia e muito inteiressante sobre Notebooks

Bateria de Notebooks

Defeito efeito Memória são Cargas que essa bateria pega por uso direto continuo sem o exercício de carga e descarga feita pelo Notebook
como  você sabe que essa bateria está com efeito memória você entra no gerenciador de carga do windows e diz que está com carga 100% mas quando você tira o notebook da tomada,essa bateria
só aguenta de 10 a 15 minutos ou pouco ou pouco menos ou até um pouco mais ou seja ela não pega a carga normal que deveria durar em torno de 2 a 3 horas em pouco tempo ela termina aquela
carga que dizia no gerenciador que era de 100% mas em poucos minutos essa carga vai embora eo 
notebook se desliga então normalmente esse defeito é chamado de efeito memória, no caso desses o 
notebook deverá ser levado a uma assistência para tentativa de recuperação da bateria, se ela não pegar carga deverá ser substituida, outro defeito que vamos encontrar em baterias de  em notebooks
é quando ela está em curto interno, esse curto interno causa o defeito de o notebook não ligar
quando se deparar com um notebook que não estiver ligando a primeira coisa a verificar é a bateria 
você tira a bateria fora e liga o notebook, se agora o notebook ligar é porque a bateria está em curto e deve ser substituida. 


Bateria Lithium ion
cuidados:
as celulas podem vazar ou explodir se aquecidas a temperaturas superiores a 60 graus, ou caso sejam carregadas além  de seu limite energético, outro problema é que as células oxidam repidamente caso completamente descarregadas, o que demanda uma grande atenção.


para tonar as baterias confiáveis,todas as baterias Li-ion usadas comercialmente possuem algum tipo de circuito inteligente, que monitora a carga da bateria. Ele interrompe o carregamento quando a bateria atinge uma tensão limite e interrompe o fornecimento quando a bateria está quase descarregada , afim de evitar o descarregamento completo. a obrigatoriedade do uso do chip é o principal motivo das pilhas recarregáveis ainda serem todas Ni-MH ou Ni-Cad: seria muito dispencioso incluir um chip em cada pilha ( fora o fato das células Li-ion trabalharem a 3.6V ).


Recomendação do uso de bateria de Notebooks


1- baterias de Li-ion ( notebooks atuais ) não causam efeito memória.(  famoso vicio de bateria ) 
somente as baterias de NiMn e NiCd têm efeito memória.
2- a vida útil de uma bateria de notebook varia de 500 a 800 ciclos de carga/descarga. (feita para durar de 2 a 3 anos com uso racional, claro ). o uso intenso da bateria, por exemplo:
executivos,vendedores externos,a vida dela não deve passar de 1 ano devido ao grande volume de ciclos carga/descarga.
3- para guardar por muito tempo ,nunca carregue a bateria e retire do notebook. ( quando voltar pra pegar e usar ela no notebook, corre o risco de ter perdido a capacidade de carga de antes ) 
4- Nunca descarregue totalmente a bateria do notebook e nem guarde também nem desse modo.
a bateria guardada vai perder o restinho de capacidade de carga e pode chagar a 0%. se chegar,adeus não pega mais carga.
5- quando o window avisar que a bateria deve ser carregada,deixe ele correr até 1% e só depois coloque o carregador.
6- NAÕ FAÇA CARGA E DESCARGA DE BATERIA TODO DIA!! 
a não ser que seu trabalho induza a isso. você estará reduzindo os ciclos de carga/descarga da bateria. a Vida útil cai.
7- Se tiver oportunidade no local de usar corrente alternada na tomada opte por isso.
8- Faça Descarga/Carga na bateria em média 3 vezes por mês.
9-Deu queda de energia de mais de 1 minuto? então retire o cabo de força do notebook e use
na bateria até esgotar.
10 - Ficar retirando e colocando a bateria do notebook pode causar desgaste no contato bateria/note. e com isso, ela poderá também ficar folgada futuramente na carcaça do notebook.
* pode-se também seguir uma sistematica de uso assim:
1 - gaste primeiro a bateria até chegar a 1 % 
2 - carregue a bateria completamente.
3 - use a bateria do notebook até chegar a uns 40% de carga.
4 - retire a bateria do notebooke guarde na pasta com esta carga.
5 -  vá usando o laptop apenas no carregador durante a semana.
6 - após  uma semana, coloque a bateria e  use o restante da carga.
7 - depois que gastar o restante até 1 % carregue completamente.
8 - novamente use até a bateria até atingir 40% e guarde na pasta e volte a usar na tomada.
9 - vai repetindo o processo de semana em semana.


Ao Final de um ano, sua Bateria deverá ter completado apenas uns 36 cilclos de carga/descarga
somando ai os trabalhos externos com o note, você estará consumindo no mais ou menos uns 200
ciclos de carga/descarga em 1 ano. 

já me senti assim olhos secos e cansados e visão embaraçada por ficar horas no computador então recomendo ler esta leitura abaixo é muito útil

Como diminuir o cansaço visual por uso do PC

Pessoas que passam muito tempo na frente de computadores podem estar sofrendo de Síndrome de Visão de Computador (CVS, em inglês), cujos sintomas são queimação, olhos secos e cansados, dores de cabeça e no pescoço e visão embaçada. A CVS é normalmente conhecida como cansaço visual ou eyestrain, um mal causado por excessivo uso de monitores, iluminação de má qualidade e outros fatores do ambiente. Desconforto físico persistente é outro sintoma.

De acordo com a Clínica Mayo, a CVS acontece pelo longo tempo passado pelos usuários em frente ao computador. Entretanto, existem alguns hábitos que podem aliviar a rotina de estresse visual. Confira 22 dicas do site The Lighting Blog:

1. O usuário deve ficar alguns minutos longe do computador e fora da mesa de trabalho, se possível, a cada hora.

2. Caso não possa deixar a mesa, é recomendável inclinar-se para trás, fechar os olhos e relaxar por alguns minutos.

3. Sugere-se separar trabalhos auxiliares para realizar durante estas pausas.

4. São muito proveitosos exercícios de alongamento com movimentos próprios para execução em ambiente de escritório, recomendados pela Clínica Mayo (atalho tinyurl.com/2wdwst).

5. Iluminações e brilhos que emanam de trás do monitor entram em contato direto com os olhos. Se houver opção, o mais recomendável é usar lâmpadas de mesa que fiquem em qualquer dos lados da área de trabalho. O monitor produz sua própria luz, de modo que o usuário apenas necessita ajustar a luz indireta ao redor de si.

6. Caso o local de trabalho seja próximo a uma janela por onde entre muito sol, é conveniente ajustar cortinas ou persianas para que as luzes não interfiram diretamente no monitor.

7. Evitar trabalhar em locais demasiado escuros, pois o monitor parecerá um farol no meio da escuridão. Os olhos terão de fazer força para enxergá-lo, por conta do contraste entre a ausência e a presença de luz intensa ao mesmo tempo. Se não há maneira de evitar, deve-se diminuir a luminosidade da tela. Isso permitirá um razoável conforto, mas, mesmo assim, em determinado momento os olhos vão se irritar.

8. Caso o usuário pretenda realmente se livrar do cansaço visual e necessite de luzes apropriadas para sua casa ou local de trabalho, existem lojas especializadas em iluminação de alta qualidade que podem se adequar ao padrão de cada um.

9. Plantas naturais no local de trabalho não só tornam os espaços mais úmidos, como também reduzem a poeira e outras partículas que poderiam irritar os olhos.

10. Alguns produtos naturais também podem ser úteis para aliviar olhos secos, que são uma das maiores reclamações entre usuários de computadores.

11. Monitores CRT convencionais (de tubo de imagem) podem ter sua intensidade regulada para reduzir o cansaço visual. Além disso, a taxa de "refresh" pode ser ajustada, melhorando a qualidade de vídeo e o conforto visual.

12. Modelos de tela plana valem o investimento, pois oferecem visualização melhor que as telas curvas. Além de maior qualidade visual, os monitores CRT de tela plana oferecem melhores taxas de refresh, além de ajustes mais ricos de contraste e cor. Muitos escritórios vêm optando por telas LCD por razões ergonômicas e de economia de energia. O mais importante é que a resolução da tela de LCD também reduz o cansaço visual.

13. Vale a pena investir em um laptop. Os modelos variam de 10 a 19 polegadas, possuem boa definição gráfica, cores profundas, contraste e várias formatações ajustáveis. É preciso comparar e determinar qual o que melhor se encaixa às necessidades e ao orçamento de cada usuário.

14. É necessário configurar adequadamente os elementos gráficos do computador para maximizar o conforto visual. Configurações são totalmente subjetivas e, por isso, laptops podem requerer freqüentes ajustes dependendo da luz e de outras variáveis do ambiente em que se encontram.

15. Tamanhos de fonte também podem ser ajustados para facilitar a leitura. Caso seja necessário se inclinar em direção à tela para ler o texto, é melhor aumentar um pouco o tamanho das letras. De acordo com a Clínica Mayo (atalho tinyurl.com/yp5uqh) "fontes pequenas podem causar aumento de pressão e de estresse visual".

16. Optometristas recomendam que o monitor esteja a uma distância entre 50 e 70 cm dos olhos, aproximadamente à distância de um braço esticado.

17. Filtros e escudos antibrilho para monitores podem ser de vidro óptico ou polarizado, servindo para telas CRT, telas planas ou laptops. Pode-se ainda optar por coberturas anti-estáticas, que repelem poeira.

18. Pessoas que trabalham com entrada de dados e assistentes administrativos usualmente convertem dados de documentos para bancos de dados eletrônicos. Recomenda-se a estes profissionais o uso de braçadeiras mecânicas para segurar o documento que está sendo digitado, mantendo-o a uma distância dos olhos igual à que separa os olhos do monitor, pois isso causará menor cansaço visual.

19. Programadores trabalham intensamente com linguagens de computador em que, às vezes, são utilizados muitos símbolos com configurações visuais complicadas. Em casos assim, é preferível que se utilize fontes simples, tais como Courier e New Courier.

20. Diretores de arte e webdesigners precisam de maiores resoluções gráficas de monitor para seus trabalhos. Devem, portanto, ajustar a configuração de vídeo para aliviar seus olhos. Usuários de Windows com monitor LCD, devem habilitar o ClearType, ferramenta para melhoria na resolução da imagem. O site de de suporte da Microsoft traz instruções sobre como aprimorar as fontes de tela, no atalho tinyurl.com/yvzb29.

21. É importante fazer exames de vista regulares. De acordo com a Associação Norte-Americana de Optometria, adultos com mais de 40 anos deveriam fazer exames a cada três anos. De 40 a 60, a cada dois; e com mais de 60, a cada ano. Se o usuário tiver tendência a apresentar problemas de vista, ou se trabalhar com uma demanda diária muito pesada, então deveria fazer exames mais regularmente.

22. Outra opção são óculos de descanso para uso enquanto se trabalha no computador. São uma boa alternativa para atenuar o cansaço visual, mas seu uso é individual e requer recomendação médica.

''Dicas saudáveis''

Frequênto Academia de Musculação vou passar umas Dicas saudáveis.


De Manhã


O organismo fica em repouso durante a noite, mas continua gastando energia para realizar as funções vitais. Por isso,não pule o café da manhã, nem comece  o dia só com um cafezinho.
 O corpo Precisa reabastecer os estoques de glicose pela manhã para você ter disposição, bom humor e energia
lembre-se: O cérebro precisa de glicose para funcionar. se você treina pela manhã, de preferencia a alimentos Integrais e não se esqueça de hidrata-se tomando muita água.

Ative o Metabolismo


Faça 4 ou 6 refeições por dia ( desjejum, lanche,almoço,lanche,jantar e ceia ) .
dessa forma,comer-se menos nas refeições principais e se evita sentir muita fome.
Com intervalos médios de 3 horas entre as refeições,o metabolismo fica ativo,mantendo a concentração e as flutuações de humor. Ficar horas a fio sem se alimentar é um perigo, pois
o organismo entende que é preciso guardar  energia e passa a trabalhar lentamente,dificultando
a queima de calorias,além de expor o estômago a uma gastrite.

Hidrata-se


beba 1 copo de água a cada 1 hora e 10 copos ao dia para chegar em torno de 2 litros. Aumente-se esse volume se você faz atividades física. A água é responsavel pelo transporte de nutrientes e pela eliminação de toxinas. promove a troca de fluidos do corpo,previne cálculos renais e ajuda no bom funcionamento do intestino. um ótimo sinalizador da falta ou não de água é a cor da urina
Urina amarelo escuro indica falta de água no corpo, alta concentração de toxinas e risco de cálculos renais e doenças do intestino.




Carboidratos

O carboidrato é a primcipal fonte de energia que o nosso corpo precisa para desempennhar suas funções vitais. Eliminara ingestão de carboidratos ( pães,arroz e massa ) significa comprometer
a ingestão do nosso primcipal combustivel. O carboidrato só se transforma em reserva de gordura corporal se não houver gasto energético. sem esse combustivel, o corpo vai buscar energia na proteína Muscular. como resutado, não há perda de gordura corporal, os musculo vão se embora
e a flacidez aparece. e se você fizer alguma atividade fisica e  não comer alimentos que contenham
carboidratos, pior ainda.